Doch in letzter Zeit hatte sich eine gewisse Trägheit und Antriebslosigkeit eingeschlichen. Kraftlos und müde schleppte ich mich oft durch den Tag. Ich konnte spüren, dass Stress und Hektik sich wie Gift in meinem Körper abgelagert und meine Zellen immer mehr Müll gespeichert haben.

Diese negative Energie musste ich wieder loswerden. Daher kam der Entschluss, meinen Körper zu entschlacken und zu entgiften. Eine Detox-Kur regt den Stoffwechsel an, senkt Blutdruck und Blutzuckerspiegel. Sie hilft den entgiftenden Organen wie der Leber und den Nieren aktiver zu sein. Doch was ist eine Detox Kur?

Eine Detox Kur wie die ABC-Detox-Kur von RINGANA hilft dem Körper bei der Entgiftung und Darmreinigung. Fragt man sich also was ist eine Detox Kur, so lautet die Antwort: ein kleiner „Reset“ für die Innere Mitte und eine Chance für den Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu kommen. Ich konnte mit der Ringana ABC-Detox-Kur frische Lebensenergie tanken, bin mit Körper und Seele in Balance und habe absolutes Wohlbefinden erlangt. Nachts schlafe ich besser und wache erholt auf. Mein Hautbild wurde feiner, mein Ausdruck strahlender.

Deswegen beantworte ich die Frage, ob die ABC-Detox-Kur von RINGANA wirklich hilft, mit einem überzeugten JA! Durch die Entgiftung fühle ich nicht mehr so abgeschlagen und gestresst. Die frische Energie macht mich leistungsfähiger.

Was genau ist die ABC-Detox-Kur von RINGANA?

Die von RINGANA nach bekannt hohem Standard hergestellten Nahrungsergänzungsmittel haben es mir ganz leicht gemacht, meine Entgiftungskur bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Dies sind meine drei wertvollen Unterstützer bei der Detox-Diät:

A – der PACK antiox. Unsere Abwehrkräfte sind täglich den unterschiedlichsten Angriffen ausgesetzt: Leistungsdruck in der Arbeit, unruhiger Schlaf, ungesundes Essen. Nehmen diese negativen Einschläge überhand, kann sich unser Körper nicht mehr selbst verteidigen. Dann kommt RINGANAS Power-Pack zum Einsatz. Die Einnahme des antiox Sachets unterstützt mit wertvollen Vitaminen das Immunsystem und wehrt freie Radikale ab. Unsere Zellen werden geschützt und können sich in Ruhe erneuern.

B – der PACK balancing. Unter vielen weiteren Naturtalenten steuert das balancing Sachet Zink aus Buchweizenkeimpulver, schwarzen Pfeffer und Magnesium für das Körpergleichgewicht bei. Durch diese wertvollen Wirkstoffe aus der Natur wird der Säure-Basen-Haushalt wieder ausbalanciert. Schäden durch einseitige Ernährung werden so in Kombination mit der bewussten Auswahl gesunder Lebensmittel bei einer Detox-Kur ausgeglichen.

C – der PACK cleansing. Schadstoffe aufstöbern und aus dem Körper loslösen ist das eine. Doch dann müssen sie auch abtransportiert werden. Zusammen mit der erhöhten Flüssigkeitsaufnahme bei der Entschlackungskur unterstützt dabei das cleansing Sachet. Die enthaltenen Ballaststoffe und Kalzium kurbeln die Verdauung an und helfen bei der Darmreinigung. Eine ausgeglichene Darmflora hat einen immensen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden.

Anwendung der RINGANA – ABC Packs

Die Packs A und B habe ich einmal täglich mit einem großen Glas Wasser getrunken (mindestens 250 ml). Bei dem Pack C folgte ich dem Rat der RINGANA-Experten, die ersten Tage ein halbes Sachet in 250 ml Wasser aufzulösen und die Dosis langsam bis zu einem ganzen Sachet zu steigern. Diese Methode hat für mich wunderbar funktioniert.

Wichtig ist, dass man alle Nahrungsergänzungsmittel mit ausreichend Wasser zu sich nimmt und während der Detox-Kur darauf achtet, genügend zu trinken. Außerdem sollte die empfohlene Dosis nicht überschritten werden. Entgiftung braucht Geduld und Ruhe. Naturprodukte benötigen Zeit, um sich im Körper richtig zu entfalten und ihre Wirkung zu zeigen. Setzt diese Magie schließlich ein, fühlt man von Tag zu Tag, wie sich die leeren Akkus wieder aufladen.

Der bunte Speiseplan während meiner Detox-Woche

Und nun zur häufigsten Frage: was darf man bei einer Detox Kur essen? Kann man überhaupt noch normale Kost zu sich nehmen, oder sind nur Getränke und Suppen erlaubt? Hierfür gibt es ein paar Richtlinien.

Auf meinem Speiseplan in der Fastenwoche standen:

• Obst und Gemüse, am besten in Bioqualität und von regionalen Anbietern. Ich habe Früchte ausgepresst und gesunde Smoothies gemixt. Hier eignet sich vor allem grünes Gemüse wie Spinat oder Grünkohl. Kleiner Tipp: Je bitterer der Smoothie, desto besser transportiert er Giftstoffe im Körper ab. Viele Bitterstoffe finden sich in Grapefruit, Chicorée, Radicchio und Löwenzahn.
• Reichlich Wasser und grüner Tee.
• Vegane Lebensmittel, also Hülsenfrüchte wie Mais und Erbsen, Nüsse, Reis oder Nudeln (ohne Ei).

Nicht erlaubt waren:

• Weißmehl
• Zucker
• Alkohol
• Kaffee, weil das darin enthaltene Koffein die Leber zusätzlich belastet
• Fleisch, Milch und Eier
• Fast Food und Konserven

Die wenigen Einschränkungen fielen mir ganz leicht, weil ich schon lange nicht mehr so fit und energiegeladen war – und das auch ausgestrahlt habe (was mir viele liebe Menschen bestätigten). Die Frage „Was darf man bei einer Detox Kur essen?“ lässt sich also sehr simpel beantworten: alles was dem Körper Energie gibt, sowie möglichst natürlich und unverarbeitet ist und den Organismus nicht zu stark belastet.

Eignet sich eine Detox-Diät zur Gewichtsabnahme?

Eine Diät im klassischen Sinn ist so eine Detox-Kur nicht. Weil man sich dank der Entgiftungskur bewusster und gesünder ernährt, ausreichend trinkt und auf Zucker verzichtet, kann die Detox-Diät ein guter Einstieg in eine generelle Ernährungsumstellung sein. Dann ist nicht auszuschließen, dass überschüssige Pfunde purzeln. Wichtiger finde ich allerdings, dass man sich wohl in seiner Haut fühlt und die Energie für alle spannenden Abenteuer hat, die mal erleben möchte.

Ich trinke die ABC-Kur von RINGANA weiterhin – auch wenn meine Entgiftungskur abgeschlossen ist. Denn gegen guten Schlaf, mehr Ausdauer und bessere Laune habe ich nichts einzuwenden. Ihr etwa?